Gaano karaming mga calorie ang nasa mga plum

Mayroong higit sa 1,000 mga uri ng plum sa buong mundo. Lahat sila ay naiiba sa tibay ng taglamig, ani, panlasa, laki at bigat ng prutas. Dahil sa gayong pagkakaiba-iba, imposibleng sabihin nang eksakto kung magkano ang timbang ng isang plum. Kailangan nating tumuon sa mga average.

Ilang mga plum ang mayroon sa 1 kg, sa 100 gramo?

Ang lahat ng mga talahanayan ng timbang ay nagpapahiwatig na ang isang plum ay tumitimbang ng 30 gramo. Ngunit tila ang mga talahanayan na ito ay pinagsama-sama ng matagal na ang nakalipas, kapag walang malalaking prutas na uri ng pananim na ito.Salamat sa walang humpay na gawain ng mga breeder, ang mga puno ng plum ay lumalaki na ngayon sa aming mga hardin, ang mga bunga nito ay tumitimbang ng 60-70 gramo. Ito na ang masa ng isang maliit na mansanas.

Ngunit ang mga lumang varieties ay hindi nawala at ang mga maliliit na cream na 30 gramo ay lumalaki sa kanila. Bilang resulta, ang average na bigat ng mga plum ay mula 20 hanggang 60 gramo.

Kaya lumalabas na:

• Sa karaniwan, ang isang plum ay tumitimbang ng humigit-kumulang 35 - 45 gramo.
• Ang 100 gramo ay maglalaman ng 2 malaki o 3 maliliit na plum.
• Sa 1 kg. mula 20 hanggang 30 plum, depende sa laki ng prutas.

Maraming tao ang interesado sa kung magkano ang timbang ng plum pit. Dapat sabihin na ang mga buto ay napakagaan at ang tagapagpahiwatig na ito ay maaaring mapabayaan. Ang isang plum na walang hukay ay halos kapareho ng timbang ng isang may hukay.

• Ang bigat ng isang plum pit ay 6-7% lamang ng bigat ng prutas.

Gaano karaming mga calorie ang nasa mga plum

100 gramo ng mga plum = 42 kcal.

Isinasaalang-alang na ang mga prutas ng plum ay nag-iiba nang malaki sa laki, masasabi natin:

• Ang 1 malaking plum ay naglalaman ng 18 - 21 kcal.
• 1 maliit na cream ay naglalaman ng 11 - 14 kcal.

Ang iba't ibang uri ng pananim na ito ay may humigit-kumulang sa parehong caloric na nilalaman, ngunit kung ang sinuman ay interesado sa kung gaano karaming mga calorie ang nasa isang asul o itim na plum, makikita ito sa talahanayan sa ibaba.

Calorie table para sa iba't ibang uri ng plum, bawat 100 gramo ng produkto:

Ang halaga ng nutrisyon

Bawat 100 g ng produkto

• Mga protina - 0.8 g
• Mga taba - 0.3 g
• Carbohydrates - 9.6 g

• Mga organikong acid - mga 1 gramo
• Mono at disaccharides - 9.45 g
• Pandiyeta hibla - 1.51 g
• Tubig - 86.29 g

Ilang plum ang maaari mong kainin bawat araw?

Ang prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang at ang mga malulusog na tao ay makakain nito nang walang mga paghihigpit. Ang mga prutas ay naglalaman ng maraming bitamina A, B, C, at E, pati na rin ang mga protina, carbohydrates at mga organikong acid na nagpapabilis ng metabolismo.Sa kabila ng lahat ng kayamanan ng mga sustansya, ang produktong ito ay naglalaman ng ilang mga calorie, na mahalaga para sa mga taong gustong magbawas ng timbang, ngunit gustong palayawin ang kanilang sarili sa isang masarap.

Ayon sa mga nutrisyunista, ang pang-araw-araw na paggamit ng prutas para sa isang may sapat na gulang ay 200-300 g.

Ilang taon pagkatapos ng pagtatanim nagsisimulang mamunga ang puno ng plum?

Ang simula ng plum fruiting ay higit sa lahat ay nakasalalay sa iba't ibang punla at precociousness nito. Kung magpasya kang palaguin ang isang puno mula sa isang buto, pagkatapos ay sa ilalim ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon, matitikman mo ang unang ani pagkatapos lamang ng 5-7 taon.

Kapag bumili ng isang punla mula sa isang nursery, maaari mong asahan ang fruiting sa loob ng 3-4 na taon. Upang mapabilis ang pamumunga, ang korona ng punla ay dapat mabuo na may limitadong bilang ng mga sanga ng kalansay. Sa madaling salita, mas kaunting mga sanga ang nasa isang punla, mas maagang magsisimulang mamunga ang puno. Kasabay nito, huwag kalimutang bigyan ito ng sapat na nutrisyon at napapanahong pagtutubig.

Ang isang puno ng plum ay namumunga sa average na 20 taon. Pagkatapos ng panahong ito, ang mga sanga ay nagsisimulang matuyo at nangangahulugan ito na kailangan mong alagaan ang pagpapalit ng puno.

Ilang prutas na plum ang maaaring makolekta mula sa isang puno, mula sa 1 ektarya.

Ang pananim na ito ay isa sa pinakaproduktibo sa lahat ng prutas na bato. Sa ilalim ng paborableng kondisyon ng panahon at mataas na antas ng teknolohiyang pang-agrikultura, hanggang 100 kg ang maaaring anihin mula sa isang puno. mga prutas

Ang pinaka-produktibong uri ay kinikilala bilang Caucasian Hungarian, ang ani na umabot sa 258.5 c/ha. Ang iba pang mga varieties ay medyo produktibo din at nagbibigay-daan sa iyo upang anihin ang 200 - 246 c/ha. masasarap na prutas. Siyempre, ang ani ay nag-iiba mula taon hanggang taon; ito ay naiimpluwensyahan ng parehong panlabas na mga kadahilanan at ang mga biological na katangian ng mga varieties.